Nuci ginkgo conservă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
111 kcal
Calorii
3%
2 g
Proteină
7%
22 g
Carbohidrați
1%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 72.95 g
-
Calorii 111.00 kcal
4%
Proteină 2.29 g
3%
Grăsimi (lipide) 1.62 g
1%
Frasin 1.04 g
-
Carbohidrați 22.10 g
7%
Fibre 9.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 4.00 mg
0%
Fier, Fe 0.29 mg
2%
Magneziu, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 54.00 mg
7%
Potasiu, K 180.00 mg
3%
Sodiu, Na 307.00 mg
23%
Zinc, Zn 0.21 mg
1%
Cupru, Cu 0.17 mg
18%
Mangan, Mn 0.07 mg
2%
Seleniu, Se 0.50 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 17.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 9.10 mg
10%
Tiamina 0.13 mg
11%
Riboflavină 0.05 mg
4%
Niacina 3.62 mg
22%
Acid pantotenic 0.10 mg
1%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 33.00 mcg
8%
Folat, DFE 33.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.04 g
4%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.11 g
5%
Leucina 0.17 g
3%
Lizina 0.11 g
2%
Metionină 0.03 g
1%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.09 g
2%
Tirozină 0.03 g
0%
Valină 0.15 g
6%
Arginina 0.22 g
3%
Histidină 0.05 g
2%
Alanina 0.13 g
1%
Acid aspartic 0.29 g
2%
Acid glutamic 0.44 g
3%
Glicina 0.12 g
3%
Proline 0.18 g
4%
Serina 0.15 g
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.31 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.28 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.60 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.50 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.60 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.56 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg