Orzechy miłorzębu w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 72.95 g

-

Kalorie 111.00 kcal

4%

Białko 2.29 g

3%

Tłuszcz (lipid) 1.62 g

1%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodan 22.10 g

7%

Błonnik 9.30 g

-

Wapń, Ca 4.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.29 mg

2%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 54.00 mg

7%

Potas, K 180.00 mg

3%

Sód, Na 307.00 mg

23%

Cynk, Zn 0.21 mg

1%

Miedź, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 9.10 mg

10%

Tiamina 0.13 mg

11%

Ryboflawina 0.05 mg

4%

Niacyna 3.62 mg

22%

Kwas pantotenowy 0.10 mg

1%

Witamina B-6 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 33.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 33.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.11 g

5%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.09 g

2%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.15 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.13 g

1%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.44 g

3%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.18 g

4%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.31 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.28 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.60 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.50 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.60 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.56 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg