Nutrionio
Ginkgo-Nüsse in Dosen

Ginkgo-Nüsse in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

in dosen

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

4%

111 kcal

Kalorien

3%

2 g

Eiweiß

7%

22 g

Kohlenhydrat

1%

2 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 72.95 g

-

-

Kalorien 111.00 kcal

4%

111.00

Eiweiß 2.29 g

3%

2.29

Fett (Gesamtlipid) 1.62 g

1%

1.62

Asche 1.04 g

-

-

Kohlenhydrat 22.10 g

7%

22.10

Ballaststoffe 9.30 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 4.00 mg

0%

4.00

Eisen, Fe 0.29 mg

2%

0.29

Magnesium, Mg 16.00 mg

4%

16.00

Phosphor, P 54.00 mg

7%

54.00

Kalium, K 180.00 mg

3%

180.00

Natrium, Na 307.00 mg

23%

307.00

Zink, Zn 0.21 mg

1%

0.21

Kupfer, Cu 0.17 mg

18%

0.17

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

0.07

Selen, Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 9.10 mg

10%

9.10

Thiamin 0.13 mg

11%

0.13

Riboflavin 0.05 mg

4%

0.05

Niacin 3.62 mg

22%

3.62

Pantothensäure 0.10 mg

1%

0.10

Vitamin B-6 0.20 mg

15%

0.20

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 33.00 mcg

8%

33.00

Folat, DFE 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.04 g

4%

0.04

Threonin 0.14 g

5%

0.14

Isoleucin 0.11 g

5%

0.11

Leucin 0.17 g

3%

0.17

Lysin 0.11 g

2%

0.11

Methionin 0.03 g

1%

0.03

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.09 g

2%

0.09

Tyrosin 0.03 g

0%

0.03

Valin 0.15 g

6%

0.15

Arginin 0.22 g

3%

0.22

Histidin 0.05 g

2%

0.05

Alanin 0.13 g

1%

0.13

Asparaginsäure 0.29 g

2%

0.29

Glutaminsäure 0.44 g

3%

0.44

Glycin 0.12 g

3%

0.12

Prolin 0.18 g

4%

0.18

Serin 0.15 g

1%

0.15

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.31 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.28 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.60 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.08 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.50 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.01 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.60 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.56 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.02 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg