Орехи гинкго сырые - состав, польза и вред

Вода 55.20 г

-

Калории 182.00 ккал

7%

Белок 4.32 г

5%

Жиры (липиды) 1.68 г

2%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 37.60 г

12%

Кальций, Ca 2.00 мг

0%

Железо, Fe 1.00 мг

10%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 124.00 мг

17%

Калий, К 510.00 мг

10%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.34 мг

3%

Медь, Cu 0.27 мг

30%

Марганец, Mn 0.11 мг

4%

Витамин А 28.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.00 мг

16%

Тиамин 0.22 мг

18%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 6.00 мг

37%

Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин В-6 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 54.00 мкг

13%

Фолаты, ПЭФ 54.00 мкг

13%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.21 г

10%

Лейцин 0.32 г

6%

Лизин 0.21 г

5%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.28 г

11%

Аргинин 0.42 г

6%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.54 г

4%

Глютаминовая кислота 0.84 г

6%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.29 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.32 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.29 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.62 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.51 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.62 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.58 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Холестерин 0.00 мг