Nuci ginkgo crude - compoziție, beneficii și rău

Apă 55.20 g

-

Calorii 182.00 kcal

7%

Proteină 4.32 g

5%

Grăsimi (lipide) 1.68 g

2%

Frasin 1.20 g

-

Carbohidrați 37.60 g

12%

Calciu, Ca 2.00 mg

0%

Fier, Fe 1.00 mg

10%

Magneziu, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 124.00 mg

17%

Potasiu, K 510.00 mg

10%

Sodiu, Na 7.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.34 mg

3%

Cupru, Cu 0.27 mg

30%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 15.00 mg

16%

Tiamina 0.22 mg

18%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 6.00 mg

37%

Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B-6 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 54.00 mcg

13%

Folat, DFE 54.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.21 g

10%

Leucina 0.32 g

6%

Lizina 0.21 g

5%

Metionină 0.06 g

3%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanină 0.17 g

3%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.28 g

11%

Arginina 0.42 g

6%

Histidină 0.10 g

4%

Alanina 0.25 g

3%

Acid aspartic 0.54 g

4%

Acid glutamic 0.84 g

6%

Glicina 0.23 g

6%

Proline 0.35 g

7%

Serina 0.29 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.32 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.29 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.62 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.51 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.62 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.58 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Colesterolul 0.00 mg