Nueces de ginkgo crudas - composición, beneficios y daños

Agua 55.20 g

-

Calorías 182.00 kcal

7%

Proteína 4.32 g

5%

Grasas (lípidos) 1.68 g

2%

Ceniza 1.20 g

-

Carbohidrato 37.60 g

12%

Calcio, Ca 2.00 mg

0%

Hierro, Fe 1.00 mg

10%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fósforo, P 124.00 mg

17%

Potasio, K 510.00 mg

10%

Sodio, Na 7.00 mg

0%

cinc, Zn 0.34 mg

3%

Cobre, Cu 0.27 mg

30%

Manganeso, Mn 0.11 mg

4%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 15.00 mg

16%

Tiamina 0.22 mg

18%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 6.00 mg

37%

Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

vitamina B-6 0.33 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 54.00 mcg

13%

Folato, DFE 54.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.07 g

8%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.21 g

10%

Leucina 0.32 g

6%

Lisina 0.21 g

5%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.28 g

11%

Arginina 0.42 g

6%

Histidina 0.10 g

4%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.54 g

4%

Ácido glutamico 0.84 g

6%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.29 g

3%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.32 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.29 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.62 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.51 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.62 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.58 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Colesterol 0.00 mg