Hamburguesa Wendy's - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
221 kcal
Calorías
19%
15 g
Proteína
4%
14 g
Carbohidrato
13%
12 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 57.50 g
-
Calorías 221.00 kcal
9%
Proteína 14.87 g
19%
Grasas (lípidos) 11.60 g
13%
Ceniza 1.83 g
-
Carbohidrato 14.20 g
4%
Fibra 1.40 g
-
Sacarosa 0.00 g
-
Glucosa (dextrosa) 0.82 g
-
Fructosa 1.09 g
-
Lactosa 0.21 g
-
Maltosa 0.29 g
-
Almidón 9.90 g
-
Minerales
Calcio, Ca 75.00 mg
7%
Hierro, Fe 2.34 mg
23%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fósforo, P 126.00 mg
18%
Potasio, K 187.00 mg
3%
Sodio, Na 476.00 mg
36%
cinc, Zn 2.58 mg
23%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganeso, Mn 0.16 mg
7%
Selenio, Se 19.10 mcg
34%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina K (filoquinona) 9.30 mcg
7%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.50 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 0.26 mg
19%
Niacina 3.19 mg
19%
Ácido pantoténico 0.29 mg
5%
vitamina B-6 0.11 mg
8%
Vitamina B-12 1.54 mcg
64%
Aminoácidos
Triptófano 0.12 g
15%
Treonina 0.45 g
18%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.85 g
18%
Lisina 0.78 g
19%
Metionina 0.25 g
13%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.47 g
10%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.53 g
21%
Arginina 0.63 g
10%
Histidina 0.31 g
14%
Alanina 0.63 g
9%
Ácido aspártico 0.98 g
8%
Ácido glutamico 2.20 g
16%
Glicina 0.69 g
19%
Prolina 0.79 g
17%
Serina 0.51 g
6%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 5.19 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.12 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.07 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.05 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.07 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.08 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.42 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.06 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 2.72 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.11 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.45 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 4.41 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.09 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.39 g
AGMI 16:1c 0.36 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.04 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.85 g
AGMI 18:1c 3.54 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.41 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.20 g
AGPI 18:2 n-6 c, c 1.14 g
AGPI 18:2 i 0.05 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.16 g
Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.03 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:4 n-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.31 g
Esteroles
Colesterol 38.00 mg