Wendy's hamburger - skład, korzyści i szkody

Woda 57.50 g

-

Kalorie 221.00 kcal

9%

Białko 14.87 g

19%

Tłuszcz (lipid) 11.60 g

13%

Popiół 1.83 g

-

Węglowodan 14.20 g

4%

Błonnik 1.40 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.82 g

-

Fruktoza 1.09 g

-

Laktoza 0.21 g

-

Maltoza 0.29 g

-

Skrobia 9.90 g

-

Wapń, Ca 75.00 mg

7%

Żelazo, Fe 2.34 mg

23%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 126.00 mg

18%

Potas, K 187.00 mg

3%

Sód, Na 476.00 mg

36%

Cynk, Zn 2.58 mg

23%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Selen, Se 19.10 mcg

34%

Witamina K (filochinon) 9.30 mcg

7%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.26 mg

19%

Niacyna 3.19 mg

19%

Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Witamina B-12 1.54 mcg

64%

Tryptofan 0.12 g

15%

Treonina 0.45 g

18%

Izoleucyna 0.47 g

23%

Leucyna 0.85 g

18%

Lizyna 0.78 g

19%

Metionina 0.25 g

13%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.47 g

10%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.53 g

21%

Arginina 0.63 g

10%

Histydyna 0.31 g

14%

Alanina 0.63 g

9%

Kwas asparaginowy 0.98 g

8%

Kwas glutaminowy 2.20 g

16%

Glicyna 0.69 g

19%

Prolina 0.79 g

17%

Seryna 0.51 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.19 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.12 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.07 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.05 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.07 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.08 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.42 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.72 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.45 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.41 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.09 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.39 g

JNKT 16:1 c 0.36 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.85 g

JNKT 18:1 c 3.54 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.41 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.20 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.14 g

WNKT 18:2 i 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.03 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:4 n-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

KTT 16:1 t 0.03 g

KTT 18:1 t 0.31 g

Cholesterol 38.00 mg