Wendy's hamburger - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
221 kcal
Calorie
19%
15 g
Proteina
4%
14 g
Carboidrato
13%
12 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 57.50 g
-
Calorie 221.00 kcal
9%
Proteina 14.87 g
19%
Grassi (lipidi) 11.60 g
13%
Cenere 1.83 g
-
Carboidrato 14.20 g
4%
Fibra 1.40 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.82 g
-
Fruttosio 1.09 g
-
Lattosio 0.21 g
-
Maltosio 0.29 g
-
Amido 9.90 g
-
Minerali
Calcio, Ca 75.00 mg
7%
Ferro, Fe 2.34 mg
23%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 126.00 mg
18%
Potassio, K 187.00 mg
3%
Sodio, Na 476.00 mg
36%
Zinco, Zn 2.58 mg
23%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.16 mg
7%
Selenio, Se 19.10 mcg
34%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina K (fillochinone) 9.30 mcg
7%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.50 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 0.26 mg
19%
Niacina 3.19 mg
19%
Acido pantotenico 0.29 mg
5%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Vitamina B-12 1.54 mcg
64%
Aminoacidi
Triptofano 0.12 g
15%
Treonina 0.45 g
18%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.85 g
18%
Lisina 0.78 g
19%
Metionina 0.25 g
13%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.47 g
10%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.53 g
21%
Arginina 0.63 g
10%
Istidina 0.31 g
14%
Alanina 0.63 g
9%
Acido aspartico 0.98 g
8%
Acido glutammico 2.20 g
16%
Glicina 0.69 g
19%
Prolina 0.79 g
17%
Serina 0.51 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.19 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.12 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.07 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.05 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.07 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.08 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.42 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.06 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.72 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.11 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.45 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.41 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.09 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.39 g
AGMI 16:1 c 0.36 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.85 g
AGMI 18:1 c 3.54 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.41 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.20 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.14 g
AGPI 18:2 i 0.05 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.16 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.03 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:4 n-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.31 g
Steroli
Colesterolo 38.00 mg