Hamburger Wendy's - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
221 kcal
Calorii
19%
15 g
Proteină
4%
14 g
Carbohidrați
13%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 57.50 g
-
Calorii 221.00 kcal
9%
Proteină 14.87 g
19%
Grăsimi (lipide) 11.60 g
13%
Frasin 1.83 g
-
Carbohidrați 14.20 g
4%
Fibre 1.40 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.82 g
-
Fructoză 1.09 g
-
Lactoză 0.21 g
-
Maltoză 0.29 g
-
Amidon 9.90 g
-
Minerale
Calciu, Ca 75.00 mg
7%
Fier, Fe 2.34 mg
23%
Magneziu, Mg 19.00 mg
4%
Fosfor, P 126.00 mg
18%
Potasiu, K 187.00 mg
3%
Sodiu, Na 476.00 mg
36%
Zinc, Zn 2.58 mg
23%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.16 mg
7%
Seleniu, Se 19.10 mcg
34%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina K (filochinona) 9.30 mcg
7%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.50 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavină 0.26 mg
19%
Niacina 3.19 mg
19%
Acid pantotenic 0.29 mg
5%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Vitamina B-12 1.54 mcg
64%
Aminoacizi
Triptofan 0.12 g
15%
Treonina 0.45 g
18%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.85 g
18%
Lizina 0.78 g
19%
Metionină 0.25 g
13%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanină 0.47 g
10%
Tirozină 0.27 g
6%
Valină 0.53 g
21%
Arginina 0.63 g
10%
Histidină 0.31 g
14%
Alanina 0.63 g
9%
Acid aspartic 0.98 g
8%
Acid glutamic 2.20 g
16%
Glicina 0.69 g
19%
Proline 0.79 g
17%
Serina 0.51 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.19 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.12 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.07 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.05 g
Acid capric, AGS 10:0 0.07 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.08 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.42 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.06 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.72 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.11 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.45 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.41 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.09 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.39 g
AGMN 16:1 c 0.36 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.85 g
AGMN 18:1 c 3.54 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.41 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.20 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.14 g
AGPN 18:2 i 0.05 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.03 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:4 n-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.31 g
Steroli
Colesterolul 38.00 mg