Palmitos (corazones de palma) en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 90.20 g

-

Calorías 28.00 kcal

1%

Proteína 2.52 g

3%

Grasas (lípidos) 0.62 g

0%

Ceniza 2.04 g

-

Carbohidrato 4.62 g

1%

Fibra 2.40 g

-

Calcio, Ca 58.00 mg

5%

Hierro, Fe 3.13 mg

31%

Magnesio, Mg 38.00 mg

9%

Fósforo, P 65.00 mg

9%

Potasio, K 177.00 mg

3%

Sodio, Na 426.00 mg

32%

cinc, Zn 1.15 mg

10%

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

Manganeso, Mn 1.39 mg

60%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 7.90 mg

8%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.44 mg

2%

Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

vitamina B-6 0.02 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 39.00 mcg

9%

Folato, DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.18 g

2%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutamico 0.30 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.13 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg