Palmito em conserva - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
28 kcal
Calorias
3%
3 g
Proteína
1%
5 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 90.20 g
-
Calorias 28.00 kcal
1%
Proteína 2.52 g
3%
Gordura (lipídios) 0.62 g
0%
Cinzas 2.04 g
-
Carboidrato 4.62 g
1%
Fibra 2.40 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 58.00 mg
5%
Ferro, Fe 3.13 mg
31%
Magnésio, Mg 38.00 mg
9%
Fósforo, P 65.00 mg
9%
Potássio, K 177.00 mg
3%
Sódio, Na 426.00 mg
32%
Zinco, Zn 1.15 mg
10%
Cobre, Cu 0.13 mg
14%
Manganês, Mn 1.39 mg
60%
Selênio, Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 7.90 mg
8%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.44 mg
2%
Ácido pantotênico 0.13 mg
2%
Vitamina B-6 0.02 mg
1%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 39.00 mcg
9%
Folato, DFE 39.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.10 g
4%
Isoleucina 0.10 g
5%
Leucina 0.17 g
3%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.11 g
4%
arginina 0.18 g
2%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.11 g
1%
Ácido aspártico 0.17 g
1%
Ácido glutâmico 0.30 g
2%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.09 g
1%
Serina 0.08 g
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.13 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg