Nueces de nogal secas - composición, beneficios y daños

Agua 2.65 g

0%

Calorías 657.00 kcal

28%

Proteína 12.72 g

16%

Grasa 64.37 g

76%

Ceniza 2.00 g

-

Carbohidratos 18.25 g

5%

Fibra 6.40 g

-

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Hierro Fe 2.12 mg

21%

Magnesio Mg 173.00 mg

43%

Fósforo P 336.00 mg

48%

Potasio K 436.00 mg

9%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 4.31 mg

39%

Cobre Cu 0.74 mg

82%

Manganeso Mn 4.61 mg

200%

Selenio Se 8.10 mcg

14%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.87 mg

72%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.91 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.75 mg

34%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 40.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.14 g

17%

Treonina 0.42 g

17%

Isoleucina 0.58 g

28%

Leucina 1.03 g

22%

Lisina 0.50 g

12%

Metionina 0.30 g

16%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.71 g

16%

Tirosina 0.45 g

10%

Valina 0.73 g

29%

Arginina 2.09 g

34%

Histidina 0.39 g

18%

Alanina 0.66 g

10%

Ácido aspártico 1.37 g

11%

Ácido glutámico 2.89 g

21%

Glicina 0.71 g

20%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.81 g

9%

Ácidos grasos saturados 7.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 5.42 g

Ácido esteárico 1.42 g

Ácidos grasos monoinsaturados 32.61 g

Ácido hexadecénico 0.28 g

Ácido octadecenoico 32.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 21.89 g

Ácido octadecadienoico 20.62 g

Ácido octadecatrienoico 1.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g