Гикорины сушеные - состав, польза и вред

Вода 2.65 г

-

Калории 657.00 ккал

28%

Белок 12.72 г

16%

Жиры (липиды) 64.37 г

76%

Зола 2.00 г

-

Углеводы 18.25 г

5%

Клетчатка 6.40 г

-

Кальций, Ca 61.00 мг

6%

Железо, Fe 2.12 мг

21%

Магний, Mg 173.00 мг

43%

Фосфор, Р 336.00 мг

48%

Калий, К 436.00 мг

9%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 4.31 мг

39%

Медь, Cu 0.74 мг

82%

Марганец, Mn 4.61 мг

200%

Селен, Se 8.10 мкг

14%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Тиамин 0.87 мг

72%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 0.91 мг

5%

Пантотеновая кислота 1.75 мг

34%

Витамин В-6 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 40.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 40.00 мкг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.42 г

17%

Изолейцин 0.58 г

28%

Лейцин 1.03 г

22%

Лизин 0.50 г

12%

Метионин 0.30 г

16%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.71 г

16%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.73 г

29%

Аргинин 2.09 г

34%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 0.66 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.37 г

11%

Глютаминовая кислота 2.89 г

21%

Глицин 0.71 г

20%

Пролин 0.57 г

12%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.04 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.42 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 32.61 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.28 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 32.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 21.89 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 20.62 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 1.05 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г