Гикорины - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
28%
657 ккал
Калории
16%
13 г
Белок
5%
18 г
Углеводы
76%
64 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 2.65 г
-
Калории 657.00 ккал
28%
Белок 12.72 г
16%
Жиры (липиды) 64.37 г
76%
Зола 2.00 г
-
Углеводы 18.25 г
5%
Клетчатка 6.40 г
-
Минералы
Кальций, Ca 61.00 мг
6%
Железо, Fe 2.12 мг
21%
Магний, Mg 173.00 мг
43%
Фосфор, Р 336.00 мг
48%
Калий, К 436.00 мг
9%
Натрий, Na 1.00 мг
0%
Цинк, Zn 4.31 мг
39%
Медь, Cu 0.74 мг
82%
Марганец, Mn 4.61 мг
200%
Селен, Se 8.10 мкг
14%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 7.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.00 мг
2%
Тиамин 0.87 мг
72%
Рибофлавин 0.13 мг
10%
Ниацин 0.91 мг
5%
Пантотеновая кислота 1.75 мг
34%
Витамин В-6 0.19 мг
14%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 40.00 мкг
10%
Фолаты, ПЭФ 40.00 мкг
10%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.14 г
17%
Треонин 0.42 г
17%
Изолейцин 0.58 г
28%
Лейцин 1.03 г
22%
Лизин 0.50 г
12%
Метионин 0.30 г
16%
Цистин 0.27 г
15%
Фенилаланин 0.71 г
16%
Тирозин 0.45 г
10%
Валин 0.73 г
29%
Аргинин 2.09 г
34%
Гистидин 0.39 г
18%
Аланин 0.66 г
10%
Аспарагиновая кислота 1.37 г
11%
Глютаминовая кислота 2.89 г
21%
Глицин 0.71 г
20%
Пролин 0.57 г
12%
Серин 0.81 г
9%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.04 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.42 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.42 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 32.61 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.28 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 32.01 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 21.89 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 20.62 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 1.05 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г