Orzeszniki - skład, korzyści i szkody

Woda 2.65 g

0%

Kalorie 657.00 kcal

28%

Białka 12.72 g

16%

Tłuszcze 64.37 g

76%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodany 18.25 g

5%

Błonnik 6.40 g

-

Wapń Ca 61.00 mg

6%

Żelazo Fe 2.12 mg

21%

Magnez Mg 173.00 mg

43%

Fosfor P 336.00 mg

48%

Potas K 436.00 mg

9%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 4.31 mg

39%

Miedź Cu 0.74 mg

82%

Mangan Mn 4.61 mg

200%

Selen Se 8.10 mcg

14%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.87 mg

72%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 0.91 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.75 mg

34%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 40.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 40.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.42 g

17%

Izoleucyna 0.58 g

28%

Leucyna 1.03 g

22%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.30 g

16%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.71 g

16%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.73 g

29%

Arginina 2.09 g

34%

Histydyna 0.39 g

18%

Alanina 0.66 g

10%

Kwas asparaginowy 1.37 g

11%

Kwas glutaminowy 2.89 g

21%

Glicyna 0.71 g

20%

Prolina 0.57 g

12%

Seryna 0.81 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 5.42 g

Kwas stearynowy 1.42 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 32.61 g

Kwas heksadecenowy 0.28 g

Kwas oktadecenowy 32.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 21.89 g

Kwas oktadekadienowy 20.62 g

Kwas oktadekatrienowy 1.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g