Sesos de cordero crudos - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
122 kcal
Calorías
13%
10 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
10%
9 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 79.20 g
-
Calorías 122.00 kcal
5%
Proteína 10.40 g
13%
Grasas (lípidos) 8.58 g
10%
Ceniza 1.33 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Hierro, Fe 1.75 mg
17%
Magnesio, Mg 12.00 mg
3%
Fósforo, P 270.00 mg
38%
Potasio, K 296.00 mg
6%
Sodio, Na 112.00 mg
8%
cinc, Zn 1.17 mg
10%
Cobre, Cu 0.24 mg
26%
Manganeso, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 9.00 mcg
16%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 16.00 mg
17%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.30 mg
23%
Niacina 3.90 mg
24%
Ácido pantoténico 0.92 mg
18%
vitamina B-6 0.29 mg
22%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Vitamina B-12 11.30 mcg
470%
Aminoácidos
Triptófano 0.11 g
13%
Treonina 0.47 g
19%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.81 g
17%
Lisina 0.67 g
16%
Metionina 0.21 g
11%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanina 0.50 g
11%
Tirosina 0.38 g
8%
Valina 0.50 g
19%
Arginina 0.70 g
11%
Histidina 0.28 g
13%
Alanina 0.59 g
8%
Ácido aspártico 0.87 g
7%
Ácido glutamico 1.23 g
9%
Glicina 0.49 g
14%
Prolina 0.45 g
9%
Serina 0.54 g
6%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 2.19 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.06 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.07 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.55 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.29 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.12 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.88 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.23 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.13 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.49 g
Esteroles
Colesterol 1352.00 mg