Mango seco - composición, beneficios y daños

Agua 16.60 g

0%

Calorías 319.00 kcal

13%

Proteína 2.45 g

3%

Grasa 1.18 g

1%

Ceniza 1.19 g

-

Carbohidratos 78.58 g

25%

Fibra 2.40 g

-

Azúcares 66.27 g

-

Calcio Ca 0.00 mg

0%

Hierro Fe 0.23 mg

2%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 50.00 mg

7%

Potasio K 279.00 mg

5%

Sodio Na 162.00 mg

12%

Zinc Zn 0.30 mg

2%

Cobre Cu 0.30 mg

33%

Manganeso Mn 10.00 mg

434%

Selenio Se 2.10 mcg

3%

Vitamina A 67.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 786.00 mcg

15%

Alfa-caroteno 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 29.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 52.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 4.02 mg

27%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 13.20 mcg

11%

Vitamina C Ácido ascórbico 42.30 mg

47%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.00 mg

12%

Vitamina B4 Colina 23.70 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.33 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.29 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 0.23 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.44 g

Ácido hexadecénico 0.21 g

Ácido octadecenoico 0.24 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.22 g

Ácido octadecadienoico 0.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg