Nutrionio
Mangue séchée

Mangue séchée - composición, beneficios y daños

séchée

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

13%

319 kcal

Calories

3%

2 g

Protéine

25%

79 g

Glucides

1%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 16.60 g

-

-

Calories 319.00 kcal

13%

319.00

Protéine 2.45 g

3%

2.45

Gras (lipides) 1.18 g

1%

1.18

Cendre 1.19 g

-

-

Glucides 78.58 g

25%

78.58

Fibres 2.40 g

-

-

Sucres 66.27 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 0.00 mg

0%

0.00

Fer, Fe 0.23 mg

2%

0.23

Magnésium, Mg 20.00 mg

5%

20.00

Phosphore, P 50.00 mg

7%

50.00

Potassium, K 279.00 mg

5%

279.00

Sodium, Na 162.00 mg

12%

162.00

Zinc, Zn 0.30 mg

2%

0.30

Cuivre, Cu 0.30 mg

33%

0.30

Manganèse, Mn 10.00 mg

434%

10.00

Sélénium, Se 2.10 mcg

3%

2.10

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 67.00 mcg

7%

67.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 786.00 mcg

15%

786.00

Carotène, alpha 11.00 mcg

0%

11.00

Cryptoxanthine, bêta 29.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 52.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 4.02 mg

27%

4.02

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 13.20 mcg

11%

13.20

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 42.30 mg

47%

42.30

Thiamine 0.06 mg

5%

0.06

Riboflavine 0.09 mg

6%

0.09

Niacine 2.00 mg

12%

2.00

Vitamine B-6 0.33 mg

25%

0.33

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 68.00 mcg

17%

68.00

Folate, DFE 68.00 mcg

17%

68.00

Choline, totale 23.70 mg

4%

23.70

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.29 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.04 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.23 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.44 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.21 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.22 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.16 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg