Mangue - composición, beneficios y daños

Eau 50.03 g

-

Calories 189.50 kcal

8%

Protéine 1.64 g

2%

Gras (lipides) 0.78 g

0%

Cendre 0.77 g

-

Glucides 46.78 g

15%

Fibres 2.00 g

-

Sucres 39.96 g

-

Saccharose 6.97 g

-

Glucose (dextrose) 2.01 g

-

Fructose 4.68 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium, Ca 5.50 mg

0%

Fer, Fe 0.20 mg

1%

Magnésium, Mg 15.00 mg

3%

Phosphore, P 32.00 mg

4%

Potassium, K 223.50 mg

4%

Sodium, Na 81.50 mg

6%

Zinc, Zn 0.20 mg

1%

Cuivre, Cu 0.21 mg

22%

Manganèse, Mn 5.03 mg

218%

Sélénium, Se 1.35 mcg

2%

Vitamine A 60.50 mcg

6%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 713.00 mcg

14%

Carotène, alpha 10.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 19.50 mcg

-

Lycopène 1.50 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 37.50 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 2.46 mg

16%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 8.70 mcg

7%

Vitamine C, acide ascorbique total 39.35 mg

43%

Thiamine 0.05 mg

3%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 1.33 mg

8%

Acide pantothénique 0.20 mg

3%

Vitamine B-6 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 55.50 mcg

13%

Folate, DFE 55.50 mcg

13%

Choline, totale 15.65 mg

3%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.03 g

1%

Leucine 0.05 g

1%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.03 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.04 g

1%

Arginine 0.03 g

0%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.08 g

1%

L'acide aspartique 0.07 g

0%

Acide glutamique 0.10 g

0%

Glycine 0.03 g

0%

Proline 0.03 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.19 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.15 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.29 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.14 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.15 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg