Mango – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 50.03 g

2%

Kalorien 189.50 kcal

8%

Eiweiß 1.64 g

2%

Fette 0.78 g

0%

Asche 0.77 g

-

Kohlenhydrate 46.78 g

15%

Ballaststoffe 2.00 g

-

Zucker 39.96 g

-

Saccharose 6.97 g

-

Traubenzucker 2.01 g

-

Fruchtzucker 4.68 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium Ca 5.50 mg

0%

Eisen Fe 0.20 mg

1%

Magnesium Mg 15.00 mg

3%

Phosphor P 32.00 mg

4%

Kalium K 223.50 mg

4%

Natrium Na 81.50 mg

6%

Zink Zn 0.20 mg

1%

Kupfer Cu 0.21 mg

22%

Mangan Mn 5.03 mg

218%

Selen Se 1.35 mcg

2%

Vitamin A 60.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 713.00 mcg

14%

Alpha-Carotin 10.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 19.50 mcg

-

Lycopin 1.50 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 37.50 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 2.46 mg

16%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 8.70 mcg

7%

Vitamin C Ascorbinsäure 39.35 mg

43%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 1.33 mg

8%

Vitamin B4 Cholin 15.65 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.20 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.23 mg

17%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 55.50 mcg

13%

Vitamin B9 Folate DFE 55.50 mcg

13%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.05 g

1%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.04 g

1%

Arginin 0.03 g

0%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.08 g

1%

Asparaginsäure 0.07 g

0%

Glutaminsäure 0.10 g

0%

Glycin 0.03 g

0%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.19 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.03 g

Palmitinsäure 0.15 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.29 g

Hexadecensäure 0.14 g

Octadecensäure 0.16 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.11 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg