Mango roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 83.46 g

4%

Kalorien 60.00 kcal

2%

Eiweiß 0.82 g

1%

Fette 0.38 g

0%

Asche 0.36 g

-

Kohlenhydrate 14.98 g

4%

Ballaststoffe 1.60 g

-

Zucker 13.66 g

-

Saccharose 6.97 g

-

Traubenzucker 2.01 g

-

Fruchtzucker 4.68 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium Ca 11.00 mg

1%

Eisen Fe 0.16 mg

1%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 14.00 mg

2%

Kalium K 168.00 mg

3%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.09 mg

0%

Kupfer Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 54.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 640.00 mcg

12%

Alpha-Carotin 9.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 10.00 mcg

-

Lycopin 3.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 23.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.90 mg

6%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 4.20 mcg

3%

Vitamin C Ascorbinsäure 36.40 mg

40%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 0.67 mg

4%

Vitamin B4 Cholin 7.60 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.20 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

9%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 43.00 mcg

10%

Vitamin B9 Folate DFE 43.00 mcg

10%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.05 g

1%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.04 g

1%

Arginin 0.03 g

0%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.08 g

1%

Asparaginsäure 0.07 g

0%

Glutaminsäure 0.10 g

0%

Glycin 0.03 g

0%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Hexadecensäure 0.07 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Octadecadiensäure 0.02 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg