Mango crud - compoziție, beneficii și rău

apa 83.46 g

4%

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteine 0.82 g

1%

Grăsime 0.38 g

0%

Cenușă 0.36 g

-

Carbohidrați 14.98 g

4%

Fibre 1.60 g

-

Zaharuri 13.66 g

-

Zaharoză 6.97 g

-

Glucoza 2.01 g

-

Fructoza 4.68 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.16 mg

1%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 14.00 mg

2%

Potasiu K 168.00 mg

3%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.09 mg

0%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 640.00 mcg

12%

Alfa-caroten 9.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 10.00 mcg

-

Licopen 3.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 23.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.90 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.20 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 36.40 mg

40%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colină 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.20 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.07 g

0%

Acid glutamic 0.10 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.14 g

Acid hexadecenoic 0.07 g

Acid octadecenoic 0.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg