Mango crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 83.46 g

4%

Calorie 60.00 kcal

2%

Proteine 0.82 g

1%

Grassi 0.38 g

0%

Cenere 0.36 g

-

Carboidrati 14.98 g

4%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 13.66 g

-

Saccarosio 6.97 g

-

Glucosio 2.01 g

-

Fruttosio 4.68 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 0.16 mg

1%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 14.00 mg

2%

Potassio K 168.00 mg

3%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.09 mg

0%

Rame Cu 0.11 mg

12%

Manganese Mn 0.06 mg

2%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 54.00 mcg

6%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 640.00 mcg

12%

Alfa-carotene 9.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 10.00 mcg

-

Licopene 3.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.90 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.20 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 36.40 mg

40%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.07 g

0%

Acido glutammico 0.10 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.14 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg