Mango crudo - composición, beneficios y daños

Agua 83.46 g

4%

Calorías 60.00 kcal

2%

Proteína 0.82 g

1%

Grasa 0.38 g

0%

Ceniza 0.36 g

-

Carbohidratos 14.98 g

4%

Fibra 1.60 g

-

Azúcares 13.66 g

-

Sacarosa 6.97 g

-

Glucosa 2.01 g

-

Fructosa 4.68 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Hierro Fe 0.16 mg

1%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 14.00 mg

2%

Potasio K 168.00 mg

3%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.09 mg

0%

Cobre Cu 0.11 mg

12%

Manganeso Mn 0.06 mg

2%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 640.00 mcg

12%

Alfa-caroteno 9.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 10.00 mcg

-

Licopeno 3.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.90 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.20 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 36.40 mg

40%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.07 g

0%

Ácido glutámico 0.10 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.14 g

Ácido hexadecénico 0.07 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.07 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg