Манго сырое - состав, польза и вред

Вода 83.46 г

4%

Калории 60.00 ккал

2%

Белки 0.82 г

1%

Жиры 0.38 г

0%

Зола 0.36 г

-

Углеводы 14.98 г

4%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 13.66 г

-

Сахароза 6.97 г

-

Глюкоза 2.01 г

-

Фруктоза 4.68 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 0.16 мг

1%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 14.00 мг

2%

Калий K 168.00 мг

3%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.09 мг

0%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 54.00 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 640.00 мкг

12%

Альфа-каротин 9.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 10.00 мкг

-

Ликопин 3.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 23.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.90 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.20 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 36.40 мг

40%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 43.00 мкг

10%

Витамин B9 Фолаты DFE 43.00 мкг

10%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг