Mango uscat - compoziție, beneficii și rău

apa 16.60 g

0%

Calorii 319.00 kcal

13%

Proteine 2.45 g

3%

Grăsime 1.18 g

1%

Cenușă 1.19 g

-

Carbohidrați 78.58 g

25%

Fibre 2.40 g

-

Zaharuri 66.27 g

-

Calciu Ca 0.00 mg

0%

Fier Fe 0.23 mg

2%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potasiu K 279.00 mg

5%

Sodiu Na 162.00 mg

12%

Zinc Zn 0.30 mg

2%

Cupru Cu 0.30 mg

33%

Mangan Mn 10.00 mg

434%

Seleniu Se 2.10 mcg

3%

Vitamina A 67.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 786.00 mcg

15%

Alfa-caroten 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 29.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 52.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 4.02 mg

27%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 13.20 mcg

11%

Vitamina C Acid ascorbic 42.30 mg

47%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 2.00 mg

12%

Vitamina B4 Colină 23.70 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folat DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.29 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 0.23 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.44 g

Acid hexadecenoic 0.21 g

Acid octadecenoic 0.24 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.22 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg