Manga seca - composição, benefícios e malefícios

Água 16.60 g

0%

Calorias 319.00 kcal

13%

Proteína 2.45 g

3%

Gordura 1.18 g

1%

Cinzas 1.19 g

-

Carboidrato 78.58 g

25%

Fibra 2.40 g

-

Açúcares 66.27 g

-

Cálcio Ca 0.00 mg

0%

Ferro Fe 0.23 mg

2%

Magnésio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 50.00 mg

7%

Potássio K 279.00 mg

5%

Sódio Na 162.00 mg

12%

Zinco Zn 0.30 mg

2%

Cobre Cu 0.30 mg

33%

Manganês Mn 10.00 mg

434%

Selénio Se 2.10 mcg

3%

Vitamina A 67.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 786.00 mcg

15%

Alfacaroteno 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 29.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 52.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 4.02 mg

27%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 13.20 mcg

11%

Vitamina C Ácido ascórbico 42.30 mg

47%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.00 mg

12%

Vitamina B4 Colina 23.70 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.33 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folatos DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.29 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 0.23 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.44 g

Ácido hexadecenóico 0.21 g

Ácido octadecenóico 0.24 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.22 g

Ácido octadecadienóico 0.06 g

Ácido octadecatrienóico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg