🍏 Nutrionio
Mejorana seca

Mejorana seca - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

271 kcal

Calorías

16%

13 g

Proteína

19%

61 g

Carbohidratos

8%

7 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 7.64 g

0%

7.64

Calorías 271.00 kcal

11%

271.00

Proteína 12.66 g

16%

12.66

Grasa 7.04 g

8%

7.04

Ceniza 12.10 g

-

-

Carbohidratos 60.56 g

19%

60.56

Fibra 40.30 g

-

-

Azúcares 4.09 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 1990.00 mg

199%

1990.00

Hierro Fe 82.71 mg

827%

82.71

Magnesio Mg 346.00 mg

86%

346.00

Fósforo P 306.00 mg

43%

306.00

Potasio K 1522.00 mg

32%

1522.00

Sodio Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinc Zn 3.60 mg

32%

3.60

Cobre Cu 1.13 mg

125%

1.13

Manganeso Mn 5.43 mg

236%

5.43

Selenio Se 4.50 mcg

8%

4.50

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 403.00 mcg

44%

403.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 4806.00 mcg

96%

4806.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 70.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1895.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.69 mg

11%

1.69

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 621.70 mcg

518%

621.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 51.40 mg

57%

51.40

Vitamina B1 Tiamina 0.29 mg

24%

0.29

Vitamina B2 Riboflavina 0.32 mg

24%

0.32

Vitamina B3 Niacina 4.12 mg

25%

4.12

Vitamina B4 Colina 43.60 mg

8%

43.60

Vitamina B6 Piridoxina 1.19 mg

91%

1.19

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 274.00 mcg

68%

274.00

Vitamina B9 Folato DFE 274.00 mcg

68%

274.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.53 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.29 g

Ácido esteárico 0.24 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.94 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.94 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 4.41 g

Ácido octadecadienoico 1.18 g

Ácido octadecatrienoico 3.23 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 60.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg