Nutrionio
Marjolaine séchée

Marjolaine séchée - composición, beneficios y daños

séchée

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

271 kcal

Calories

16%

13 g

Protéine

19%

61 g

Glucides

8%

7 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 7.64 g

-

-

Calories 271.00 kcal

11%

271.00

Protéine 12.66 g

16%

12.66

Gras (lipides) 7.04 g

8%

7.04

Cendre 12.10 g

-

-

Glucides 60.56 g

19%

60.56

Fibres 40.30 g

-

-

Sucres 4.09 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 1990.00 mg

199%

1990.00

Fer, Fe 82.71 mg

827%

82.71

Magnésium, Mg 346.00 mg

86%

346.00

Phosphore, P 306.00 mg

43%

306.00

Potassium, K 1522.00 mg

32%

1522.00

Sodium, Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinc, Zn 3.60 mg

32%

3.60

Cuivre, Cu 1.13 mg

125%

1.13

Manganèse, Mn 5.43 mg

236%

5.43

Sélénium, Se 4.50 mcg

8%

4.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 403.00 mcg

44%

403.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 4806.00 mcg

96%

4806.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 70.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1895.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.69 mg

11%

1.69

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 621.70 mcg

518%

621.70

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 51.40 mg

57%

51.40

Thiamine 0.29 mg

24%

0.29

Riboflavine 0.32 mg

24%

0.32

Niacine 4.12 mg

25%

4.12

Vitamine B-6 1.19 mg

91%

1.19

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 274.00 mcg

68%

274.00

Folate, DFE 274.00 mcg

68%

274.00

Choline, totale 43.60 mg

8%

43.60

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.53 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.29 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.24 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.94 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.94 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.41 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.18 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 3.23 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 60.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg