Harina de cacahuete baja en grasa - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
18%
428 kcal
Calorías
45%
34 g
Proteína
10%
31 g
Carbohidrato
26%
22 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 7.80 g
-
Calorías 428.00 kcal
18%
Proteína 33.80 g
45%
Grasas (lípidos) 21.90 g
26%
Ceniza 5.23 g
-
Carbohidrato 31.27 g
10%
Fibra 15.80 g
-
Minerales
Calcio, Ca 130.00 mg
13%
Hierro, Fe 4.74 mg
47%
Magnesio, Mg 48.00 mg
12%
Fósforo, P 508.00 mg
72%
Potasio, K 1358.00 mg
28%
Sodio, Na 1.00 mg
0%
cinc, Zn 5.99 mg
54%
Cobre, Cu 2.04 mg
226%
Manganeso, Mn 4.23 mg
183%
Selenio, Se 7.10 mcg
12%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.46 mg
38%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 11.50 mg
71%
Ácido pantoténico 1.54 mg
30%
vitamina B-6 0.30 mg
23%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 133.00 mcg
33%
Folato, DFE 133.00 mcg
33%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.33 g
41%
Treonina 1.16 g
48%
Isoleucina 1.19 g
59%
Leucina 2.19 g
47%
Lisina 1.21 g
29%
Metionina 0.42 g
23%
Cistina 0.43 g
24%
Fenilalanina 1.75 g
39%
Tirosina 1.37 g
31%
Valina 1.42 g
56%
Arginina 4.04 g
66%
Histidina 0.85 g
40%
Alanina 1.34 g
20%
Ácido aspártico 4.12 g
33%
Ácido glutamico 7.06 g
51%
Glicina 2.04 g
58%
Prolina 1.49 g
33%
Serina 1.67 g
20%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 3.04 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 2.29 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.49 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 10.87 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 10.57 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.29 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 6.92 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 6.92 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg