Farinha de amendoim magra - composição, benefícios e malefícios

Água 7.80 g

-

Calorias 428.00 kcal

18%

Proteína 33.80 g

45%

Gordura (lipídios) 21.90 g

26%

Cinzas 5.23 g

-

Carboidrato 31.27 g

10%

Fibra 15.80 g

-

Cálcio, Ca 130.00 mg

13%

Ferro, Fe 4.74 mg

47%

Magnésio, Mg 48.00 mg

12%

Fósforo, P 508.00 mg

72%

Potássio, K 1358.00 mg

28%

Sódio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 5.99 mg

54%

Cobre, Cu 2.04 mg

226%

Manganês, Mn 4.23 mg

183%

Selênio, Se 7.10 mcg

12%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.46 mg

38%

Riboflavina 0.17 mg

13%

Niacina 11.50 mg

71%

Ácido pantotênico 1.54 mg

30%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 133.00 mcg

33%

Folato, DFE 133.00 mcg

33%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.33 g

41%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.19 g

59%

Leucina 2.19 g

47%

Lisina 1.21 g

29%

Metionina 0.42 g

23%

Cistina 0.43 g

24%

Fenilalanina 1.75 g

39%

Tirosina 1.37 g

31%

Valina 1.42 g

56%

arginina 4.04 g

66%

Histidina 0.85 g

40%

Alanina 1.34 g

20%

Ácido aspártico 4.12 g

33%

Ácido glutâmico 7.06 g

51%

Glicina 2.04 g

58%

Prolina 1.49 g

33%

Serina 1.67 g

20%

Ácidos graxos saturados (AGS) 3.04 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.29 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.49 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 10.87 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 10.57 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.29 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 6.92 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 6.92 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg