Farinha de amendoim magra - composição, benefícios e malefícios

Água 7.80 g

0%

Calorias 428.00 kcal

18%

Proteína 33.80 g

45%

Gordura 21.90 g

26%

Cinzas 5.23 g

-

Carboidrato 31.27 g

10%

Fibra 15.80 g

-

Cálcio Ca 130.00 mg

13%

Ferro Fe 4.74 mg

47%

Magnésio Mg 48.00 mg

12%

Fósforo P 508.00 mg

72%

Potássio K 1358.00 mg

28%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 5.99 mg

54%

Cobre Cu 2.04 mg

226%

Manganês Mn 4.23 mg

183%

Selénio Se 7.10 mcg

12%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 11.50 mg

71%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.54 mg

30%

Vitamina B6 Piridoxina 0.30 mg

23%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 133.00 mcg

33%

Vitamina B9 Folatos DFE 133.00 mcg

33%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.33 g

41%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.19 g

59%

Leucina 2.19 g

47%

Lisina 1.21 g

29%

Metionina 0.42 g

23%

Cistina 0.43 g

24%

Fenilalanina 1.75 g

39%

Tirosina 1.37 g

31%

Valina 1.42 g

56%

Arginina 4.04 g

66%

Histidina 0.85 g

40%

Alanina 1.34 g

20%

Ácido aspártico 4.12 g

33%

Ácido glutâmico 7.06 g

51%

Glicina 2.04 g

58%

Prolina 1.49 g

33%

Serina 1.67 g

20%

Gordura saturada 3.04 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 2.29 g

Ácido esteárico 0.49 g

Gordura monoinsaturada 10.87 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 10.57 g

Ácido gondóico Omega-9 0.29 g

Gordura poli-insaturada 6.92 g

Ácido octadecadienóico 6.92 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg