Farinha de amendoim - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
16%
378 kcal
Calorias
57%
43 g
Proteína
10%
33 g
Carboidrato
13%
11 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 7.80 g
-
Calorias 377.50 kcal
16%
Proteína 43.00 g
57%
Gordura (lipídios) 11.23 g
13%
Cinzas 4.99 g
-
Carboidrato 32.99 g
10%
Fibra 15.80 g
-
Açúcares 8.22 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 135.00 mg
13%
Ferro, Fe 3.42 mg
34%
Magnésio, Mg 209.00 mg
52%
Fósforo, P 634.00 mg
90%
Potássio, K 1324.00 mg
28%
Sódio, Na 90.50 mg
6%
Zinco, Zn 5.55 mg
50%
Cobre, Cu 1.92 mg
213%
Manganês, Mn 4.57 mg
198%
Selênio, Se 7.10 mcg
12%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.58 mg
48%
Riboflavina 0.33 mg
25%
Niacina 19.25 mg
120%
Ácido pantotênico 2.14 mg
42%
Vitamina B-6 0.40 mg
31%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 190.50 mcg
47%
Folato, DFE 190.50 mcg
47%
Colina, total 108.70 mg
21%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.42 g
52%
Treonina 1.47 g
61%
Isoleucina 1.51 g
75%
Leucina 2.79 g
60%
Lisina 1.54 g
37%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.55 g
30%
Fenilalanina 2.23 g
50%
Tirosina 1.75 g
39%
Valina 1.80 g
72%
arginina 5.14 g
84%
Histidina 1.09 g
51%
Alanina 1.71 g
25%
Ácido aspártico 5.25 g
42%
Ácido glutâmico 8.99 g
66%
Glicina 2.59 g
74%
Prolina 1.90 g
42%
Serina 2.12 g
25%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 1.55 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.17 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.25 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.55 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.39 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.15 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.53 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.53 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg