Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
18%
428 kcal
Calorii
45%
34 g
Proteine
10%
31 g
Carbohidrați
26%
22 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 7.80 g
0%
Calorii 428.00 kcal
18%
Proteine 33.80 g
45%
Grăsime 21.90 g
26%
Cenușă 5.23 g
-
Carbohidrați 31.27 g
10%
Fibre 15.80 g
-
Minerale
Calciu Ca 130.00 mg
13%
Fier Fe 4.74 mg
47%
Magneziu Mg 48.00 mg
12%
Fosfor P 508.00 mg
72%
Potasiu K 1358.00 mg
28%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 5.99 mg
54%
Cupru Cu 2.04 mg
226%
Mangan Mn 4.23 mg
183%
Seleniu Se 7.10 mcg
12%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.46 mg
38%
Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg
13%
Vitamina B3 Niacină 11.50 mg
71%
Vitamina B5 Acid pantotenic 1.54 mg
30%
Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg
23%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 133.00 mcg
33%
Vitamina B9 Folat DFE 133.00 mcg
33%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.33 g
41%
Treonină 1.16 g
48%
Izoleucină 1.19 g
59%
Leucina 2.19 g
47%
Lizina 1.21 g
29%
Metionina 0.42 g
23%
Cistina 0.43 g
24%
Fenilalanina 1.75 g
39%
Tirozină 1.37 g
31%
Valină 1.42 g
56%
Arginina 4.04 g
66%
Histidina 0.85 g
40%
Alanina 1.34 g
20%
Acid aspartic 4.12 g
33%
Acid glutamic 7.06 g
51%
Glicina 2.04 g
58%
Prolina 1.49 g
33%
Serina 1.67 g
20%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 3.04 g
Acid miristic 0.01 g
Acid palmitic 2.29 g
Acid stearic 0.49 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 10.87 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 10.57 g
Acid gondoic Omega-9 0.29 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 6.92 g
Acid octadecadienoic 6.92 g
Acid octadecatrienoic 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg