🍏 Nutrionio
Pacanas (con sal)

Pacanas (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

30%

713 kcal

Calorías

12%

9 g

Proteína

4%

13 g

Carbohidratos

88%

75 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 1.13 g

0%

1.13

Calorías 712.50 kcal

30%

712.50

Proteína 9.35 g

12%

9.35

Grasa 74.75 g

88%

74.75

Ceniza 1.49 g

-

-

Carbohidratos 13.28 g

4%

13.28

Fibra 9.45 g

-

-

Azúcares 4.02 g

-

-

Sacarosa 3.95 g

-

-

Glucosa 0.04 g

-

-

Fructosa 0.04 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Almidón 0.26 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 69.50 mg

6%

69.50

Hierro Fe 2.64 mg

26%

2.64

Magnesio Mg 126.50 mg

31%

126.50

Fósforo P 278.00 mg

39%

278.00

Potasio K 408.00 mg

8%

408.00

Sodio Na 388.00 mg

29%

388.00

Zinc Zn 4.77 mg

43%

4.77

Cobre Cu 1.18 mg

131%

1.18

Manganeso Mn 3.82 mg

165%

3.82

Selenio Se 5.00 mcg

9%

5.00

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 73.00 mcg

1%

73.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.92 mg

13%

1.92

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.70 mg

0%

0.70

Vitamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

0.46

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 1.18 mg

7%

1.18

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.72 mg

14%

0.72

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

0.19

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.50 mcg

3%

15.50

Vitamina B9 Folato DFE 15.50 mcg

3%

15.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.31 g

13%

0.31

Isoleucina 0.34 g

17%

0.34

Leucina 0.61 g

13%

0.61

Lisina 0.29 g

7%

0.29

Metionina 0.19 g

10%

0.19

Cistina 0.16 g

8%

0.16

Fenilalanina 0.43 g

9%

0.43

Tirosina 0.22 g

4%

0.22

Valina 0.42 g

16%

0.42

Arginina 1.20 g

19%

1.20

Histidina 0.27 g

12%

0.27

Alanina 0.40 g

6%

0.40

Ácido aspártico 0.95 g

7%

0.95

Ácido glutámico 1.87 g

13%

1.87

Glicina 0.46 g

13%

0.46

Prolina 0.37 g

8%

0.37

Serina 0.48 g

5%

0.48

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 6.76 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 4.68 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 1.84 g

Ácido araquídico 0.11 g

Ácido behénico 0.08 g

Ácido lignocérico 0.06 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 42.46 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 42.21 g

Ácido gondoico Omega-9 0.24 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 22.08 g

Ácido octadecadienoico 21.06 g

Ácido octadecatrienoico 1.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 96.50 mg

Estigmasterol 3.50 mg

Campesterol 5.50 mg

Beta-sitosterol 87.00 mg