Noci pecan (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
30%
713 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
4%
13 g
Carboidrato
88%
75 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.13 g
-
Calorie 712.50 kcal
30%
Proteina 9.35 g
12%
Grassi (lipidi) 74.75 g
88%
Cenere 1.49 g
-
Carboidrato 13.28 g
4%
Fibra 9.45 g
-
Zuccheri 4.02 g
-
Saccarosio 3.95 g
-
Glucosio (destrosio) 0.04 g
-
Fruttosio 0.04 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Amido 0.26 g
-
Minerali
Calcio, Ca 69.50 mg
6%
Ferro, Fe 2.64 mg
26%
Magnesio, Mg 126.50 mg
31%
Fosforo, P 278.00 mg
39%
Potassio, K 408.00 mg
8%
Sodio, Na 388.00 mg
29%
Zinco, Zn 4.77 mg
43%
Rame, Cu 1.18 mg
131%
Manganese, Mn 3.82 mg
165%
Selenio, Se 5.00 mcg
9%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 73.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.92 mg
13%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg
0%
Tiamina 0.46 mg
38%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 1.18 mg
7%
Acido pantotenico 0.72 mg
14%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 15.50 mcg
3%
Folato, DFE 15.50 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.09 g
11%
Treonina 0.31 g
13%
Isoleucina 0.34 g
17%
Leucina 0.61 g
13%
Lisina 0.29 g
7%
Metionina 0.19 g
10%
Cistina 0.16 g
8%
Fenilalanina 0.43 g
9%
Tirosina 0.22 g
4%
Valina 0.42 g
16%
Arginina 1.20 g
19%
Istidina 0.27 g
12%
Alanina 0.40 g
6%
Acido aspartico 0.95 g
7%
Acido glutammico 1.87 g
13%
Glicina 0.46 g
13%
Prolina 0.37 g
8%
Serina 0.48 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.76 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.68 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.84 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.11 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.08 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.06 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 42.46 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 42.21 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.24 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 22.08 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 21.06 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 1.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 96.50 mg
Stigmasterolo 3.50 mg
Campesterolo 5.50 mg
Beta-sitosterolo 87.00 mg