Pimiento dulce verde cocido - composición, beneficios y daños

Agua 88.80 g

-

Calorías 56.67 kcal

2%

Proteína 0.87 g

1%

Grasas (lípidos) 4.08 g

4%

Ceniza 0.57 g

-

Carbohidrato 5.68 g

1%

Fibra 1.40 g

-

Azúcares 2.85 g

-

Sacarosa 0.10 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.40 g

-

Fructosa 1.36 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio, Ca 8.67 mg

0%

Hierro, Fe 0.41 mg

4%

Magnesio, Mg 9.33 mg

2%

Fósforo, P 17.00 mg

2%

Potasio, K 155.33 mg

3%

Sodio, Na 85.67 mg

6%

cinc, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.10 mg

4%

Selenio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 221.00 mcg

4%

Caroteno, alfa 31.33 mcg

0%

Criptoxantina, beta 11.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 431.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.80 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 13.63 mcg

11%

Vitamina C, ácido ascórbico total 108.60 mg

120%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 0.51 mg

3%

Ácido pantoténico 0.09 mg

1%

vitamina B-6 0.22 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 11.33 mcg

2%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Colina total 6.53 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.15 g

1%

Ácido glutamico 0.14 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.55 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.38 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.14 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.04 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.04 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.79 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.78 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.77 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.26 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 9.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg