Pimiento dulce verde - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
38 kcal
Calorías
1%
1 g
Proteína
1%
5 g
Carbohidratos
2%
2 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 90.92 g
4%
Calorías 38.00 kcal
1%
Proteína 0.89 g
1%
Grasa 2.16 g
2%
Ceniza 1.03 g
-
Carbohidratos 5.00 g
1%
Fibra 1.45 g
-
Azúcares 2.74 g
-
Sacarosa 0.10 g
-
Glucosa 1.34 g
-
Fructosa 1.30 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Almidón 0.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 14.33 mg
1%
Hierro Fe 0.50 mg
4%
Magnesio Mg 9.50 mg
2%
Fósforo P 18.00 mg
2%
Potasio K 146.33 mg
3%
Sodio Na 272.33 mg
20%
Zinc Zn 0.11 mg
1%
Cobre Cu 0.07 mg
7%
Manganeso Mn 0.12 mg
5%
Selenio Se 0.28 mcg
0%
Flúor F 2.00 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 17.33 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 217.75 mcg
4%
Alfa-caroteno 28.75 mcg
0%
Beta-criptoxantina 10.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 401.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.69 mg
4%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 12.08 mcg
10%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 85.23 mg
94%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.66 mg
4%
Vitamina B4 Colina 6.28 mg
1%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.07 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 12.33 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 14.40 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 0.10 mg
-
Triptófano 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.03 g
1%
Leucina 0.04 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.05 g
1%
Tirosina 0.02 g
0%
Valina 0.04 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.04 g
0%
Ácido aspártico 0.15 g
1%
Ácido glutámico 0.14 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.30 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido pentadecílico 0.00 g
Ácido palmítico 0.21 g
Ácido margárico 0.00 g
Ácido esteárico 0.08 g
Ácido araquídico 0.02 g
Ácido behénico 0.02 g
Ácido lignocérico 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.40 g
Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g
Ácido pentadecanoico 0.00 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido margarólico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.40 g
Ácido gondoico Omega-9 0.01 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 1.07 g
Ácido octadecadienoico 0.94 g
Ácido octadecatrienoico 0.14 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g
Ácido eicosatrienoico 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Fitosteroles 9.00 mg
Otro
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg