Papryka słodka zielona - skład, korzyści i szkody

Woda 90.92 g

4%

Kalorie 38.00 kcal

1%

Białka 0.89 g

1%

Tłuszcze 2.16 g

2%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 5.00 g

1%

Błonnik 1.45 g

-

Cukry 2.74 g

-

Sacharoza 0.10 g

-

Glukoza 1.34 g

-

Fruktoza 1.30 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 14.33 mg

1%

Żelazo Fe 0.50 mg

4%

Magnez Mg 9.50 mg

2%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potas K 146.33 mg

3%

Sód Na 272.33 mg

20%

Cynk Zn 0.11 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.28 mcg

0%

Fluor F 2.00 mcg

0%

Witamina A 17.33 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 217.75 mcg

4%

Alfa-karoten 28.75 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 10.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 401.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.69 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 12.08 mcg

10%

Witamina C Kwas askorbinowy 85.23 mg

94%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.66 mg

4%

Witamina B4 Cholina 6.28 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.07 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.33 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.40 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.15 g

1%

Kwas glutaminowy 0.14 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.21 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.40 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.94 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg