Riñones de cerdo cocidos - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
151 kcal
Calorías
33%
25 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
5%
5 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 68.70 g
-
Calorías 151.00 kcal
6%
Proteína 25.40 g
33%
Grasas (lípidos) 4.70 g
5%
Ceniza 1.30 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 13.00 mg
1%
Hierro, Fe 5.29 mg
52%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fósforo, P 240.00 mg
34%
Potasio, K 143.00 mg
3%
Sodio, Na 80.00 mg
6%
cinc, Zn 4.15 mg
37%
Cobre, Cu 0.68 mg
75%
Manganeso, Mn 0.15 mg
6%
Selenio, Se 311.50 mcg
566%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 78.00 mcg
8%
Retinol 78.00 mcg
8%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 10.60 mg
11%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 1.59 mg
122%
Niacina 5.79 mg
36%
Ácido pantoténico 2.87 mg
57%
vitamina B-6 0.46 mg
35%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 41.00 mcg
10%
Folato, DFE 41.00 mcg
10%
Vitamina B-12 7.79 mcg
324%
Aminoácidos
Triptófano 0.33 g
41%
Treonina 1.05 g
43%
Isoleucina 1.36 g
67%
Leucina 2.28 g
49%
Lisina 1.83 g
44%
Metionina 0.55 g
30%
Cistina 0.56 g
30%
Fenilalanina 1.20 g
27%
Tirosina 0.91 g
20%
Valina 1.46 g
58%
Arginina 1.56 g
25%
Histidina 0.61 g
29%
Alanina 1.60 g
24%
Ácido aspártico 2.39 g
19%
Ácido glutamico 3.03 g
22%
Glicina 1.61 g
45%
Prolina 1.57 g
34%
Serina 1.35 g
16%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.51 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.05 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.85 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.60 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.55 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.12 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.40 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.38 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.25 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteroles
Colesterol 480.00 mg
Fitoesteroles 0.00 mg