Hígado de cerdo crudo - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
134 kcal
Calorías
28%
21 g
Proteína
0%
2 g
Carbohidratos
4%
4 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 71.06 g
3%
Calorías 134.00 kcal
5%
Proteína 21.39 g
28%
Grasa 3.65 g
4%
Ceniza 1.44 g
-
Carbohidratos 2.47 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 9.00 mg
0%
Hierro Fe 23.30 mg
233%
Magnesio Mg 18.00 mg
4%
Fósforo P 288.00 mg
41%
Potasio K 273.00 mg
5%
Sodio Na 87.00 mg
6%
Zinc Zn 5.76 mg
52%
Cobre Cu 0.68 mg
75%
Manganeso Mn 0.34 mg
14%
Selenio Se 52.70 mcg
95%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 6502.00 mcg
722%
Retinol 6502.00 mcg
722%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 25.30 mg
28%
Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg
23%
Vitamina B2 Riboflavina 3.01 mg
231%
Vitamina B3 Niacina 15.30 mg
95%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 6.65 mg
133%
Vitamina B6 Piridoxina 0.69 mg
53%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 212.00 mcg
53%
Vitamina B9 Folato DFE 212.00 mcg
53%
Vitamina B12 Cobalamina 26.00 mcg
1083%
Aminoácidos
Triptófano 0.30 g
37%
Treonina 0.91 g
37%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.91 g
41%
Lisina 1.65 g
40%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.40 g
22%
Fenilalanina 1.05 g
23%
Tirosina 0.73 g
16%
Valina 1.32 g
52%
Arginina 1.32 g
21%
Histidina 0.58 g
27%
Alanina 1.28 g
19%
Ácido aspártico 1.94 g
15%
Ácido glutámico 2.78 g
20%
Glicina 1.24 g
35%
Prolina 1.15 g
25%
Serina 1.16 g
13%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 1.17 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.02 g
Ácido palmítico 0.44 g
Ácido esteárico 0.70 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.52 g
Ácido hexadecénico 0.03 g
Ácido octadecenoico 0.46 g
Ácido gondoico Omega-9 0.00 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.87 g
Ácido octadecadienoico 0.35 g
Ácido octadecatrienoico 0.03 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.44 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.02 g
Esteroles
Colesterol 301.00 mg
Fitosteroles 0.00 mg
Otro
Alcohol etílico 0.00 g