🍏 Nutrionio
Arroz vaporizado cocido

Arroz vaporizado cocido - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

5%

135 kcal

Calorías

4%

3 g

Proteína

9%

29 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 67.37 g

3%

67.37

Calorías 135.00 kcal

5%

135.00

Proteína 3.00 g

4%

3.00

Grasa 0.61 g

0%

0.61

Ceniza 0.32 g

-

-

Carbohidratos 28.69 g

9%

28.69

Fibra 1.30 g

-

-

Azúcares 0.13 g

-

-

Sacarosa 0.11 g

-

-

Glucosa 0.01 g

-

-

Fructosa 0.01 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Galactosa 0.00 g

-

-

Almidón 29.27 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Hierro Fe 0.39 mg

3%

0.39

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fósforo P 75.50 mg

10%

75.50

Potasio K 58.50 mg

1%

58.50

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 0.57 mg

5%

0.57

Cobre Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganeso Mn 0.75 mg

32%

0.75

Selenio Se 9.35 mcg

17%

9.35

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 2.11 mg

13%

2.11

Vitamina B4 Colina 4.40 mg

0%

4.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

0.30

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

0.13

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.50 mcg

0%

3.50

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.11 g

4%

0.11

Isoleucina 0.13 g

6%

0.13

Leucina 0.26 g

5%

0.26

Lisina 0.08 g

2%

0.08

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirosina 0.09 g

1%

0.09

Valina 0.19 g

7%

0.19

Arginina 0.26 g

4%

0.26

Histidina 0.07 g

3%

0.07

Alanina 0.17 g

2%

0.17

Ácido aspártico 0.31 g

2%

0.31

Ácido glutámico 0.55 g

4%

0.55

Glicina 0.14 g

4%

0.14

Prolina 0.19 g

4%

0.19

Serina 0.14 g

1%

0.14

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.19 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.19 g

Ácido oleico Omega-9 0.30 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g

Ácido octadecadienoico 0.17 g

Ácido linoleico Omega-6 0.26 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg