Arroz estufado cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 67.37 g

3%

Calorias 135.00 kcal

5%

Proteína 3.00 g

4%

Gordura 0.61 g

0%

Cinzas 0.32 g

-

Carboidrato 28.69 g

9%

Fibra 1.30 g

-

Açúcares 0.13 g

-

Sacarose 0.11 g

-

Glicose 0.01 g

-

Frutose 0.01 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 29.27 g

-

Cálcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 0.39 mg

3%

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 75.50 mg

10%

Potássio K 58.50 mg

1%

Sódio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.57 mg

5%

Cobre Cu 0.10 mg

11%

Manganês Mn 0.75 mg

32%

Selénio Se 9.35 mcg

17%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 2.11 mg

13%

Vitamina B4 Colina 4.40 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 3.50 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.26 g

4%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.31 g

2%

Ácido glutâmico 0.55 g

4%

Glicina 0.14 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.14 g

1%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.19 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.19 g

Ácido oleico Ómega-9 0.30 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.18 g

Ácido octadecadienóico 0.17 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.26 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.01 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg