Romero seco - composición, beneficios y daños

Agua 9.31 g

0%

Calorías 331.00 kcal

14%

Proteína 4.88 g

6%

Grasa 15.22 g

18%

Ceniza 6.53 g

-

Carbohidratos 64.06 g

20%

Fibra 42.60 g

-

Calcio Ca 1280.00 mg

128%

Hierro Fe 29.25 mg

292%

Magnesio Mg 220.00 mg

55%

Fósforo P 70.00 mg

10%

Potasio K 955.00 mg

20%

Sodio Na 50.00 mg

3%

Zinc Zn 3.23 mg

29%

Cobre Cu 0.55 mg

61%

Manganeso Mn 1.87 mg

81%

Selenio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 156.00 mcg

17%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 61.20 mg

68%

Vitamina B1 Tiamina 0.51 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavina 0.43 mg

32%

Vitamina B3 Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 1.74 mg

133%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 307.00 mcg

76%

Vitamina B9 Folato DFE 307.00 mcg

76%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 7.37 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.05 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.32 g

Ácido pentadecílico 0.13 g

Ácido palmítico 4.99 g

Ácido margárico 0.09 g

Ácido esteárico 0.60 g

Ácido araquídico 0.38 g

Ácido behénico 0.39 g

Ácido lignocérico 0.29 g

Ácidos grasos monoinsaturados 3.01 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.06 g

Ácido hexadecénico 0.17 g

Ácido octadecenoico 2.66 g

Ácido gondoico Omega-9 0.13 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.34 g

Ácido octadecadienoico 1.16 g

Ácido octadecatrienoico 1.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 58.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g