Romero - composición, beneficios y daños

Agua 38.54 g

1%

Calorías 231.00 kcal

10%

Proteína 4.10 g

5%

Grasa 10.54 g

12%

Ceniza 4.44 g

-

Carbohidratos 42.38 g

13%

Fibra 28.35 g

-

Calcio Ca 798.50 mg

79%

Hierro Fe 17.95 mg

179%

Magnesio Mg 155.50 mg

38%

Fósforo P 68.00 mg

9%

Potasio K 811.50 mg

17%

Sodio Na 38.00 mg

2%

Zinc Zn 2.08 mg

18%

Cobre Cu 0.43 mg

47%

Manganeso Mn 1.41 mg

61%

Selenio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 151.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 41.50 mg

46%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacina 0.96 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.80 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 1.04 mg

79%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 208.00 mcg

52%

Vitamina B9 Folato DFE 208.00 mcg

52%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.14 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.39 g

3%

Ácido glutámico 0.36 g

2%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.13 g

1%

Ácidos grasos saturados 5.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.03 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.22 g

Ácido pentadecílico 0.13 g

Ácido palmítico 3.46 g

Ácido margárico 0.09 g

Ácido esteárico 0.42 g

Ácido araquídico 0.38 g

Ácido behénico 0.39 g

Ácido lignocérico 0.29 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.09 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.06 g

Ácido hexadecénico 0.12 g

Ácido octadecenoico 1.84 g

Ácido gondoico Omega-9 0.09 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.62 g

Ácido octadecadienoico 0.80 g

Ácido octadecatrienoico 0.75 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 51.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g