Rozmaryn - skład, korzyści i szkody

Woda 38.54 g

-

Kalorie 231.00 kcal

10%

Białko 4.10 g

5%

Tłuszcz (lipid) 10.54 g

12%

Popiół 4.44 g

-

Węglowodan 42.38 g

13%

Błonnik 28.35 g

-

Wapń, Ca 798.50 mg

79%

Żelazo, Fe 17.95 mg

179%

Magnez, Mg 155.50 mg

38%

Fosfor, P 68.00 mg

9%

Potas, K 811.50 mg

17%

Sód, Na 38.00 mg

2%

Cynk, Zn 2.08 mg

18%

Miedź, Cu 0.43 mg

47%

Mangan, Mn 1.41 mg

61%

Selen, Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 151.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 41.50 mg

46%

Tiamina 0.28 mg

22%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 0.96 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.80 mg

16%

Witamina B-6 1.04 mg

79%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 208.00 mcg

52%

Kwas foliowy, DFE 208.00 mcg

52%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.10 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.22 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.46 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.09 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.42 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.38 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.39 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.09 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.12 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.84 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.09 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.62 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.80 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.75 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 51.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g