Świeży rozmaryn - skład, korzyści i szkody

Woda 67.77 g

3%

Kalorie 131.00 kcal

5%

Białka 3.31 g

4%

Tłuszcze 5.86 g

6%

Popiół 2.35 g

-

Węglowodany 20.70 g

6%

Błonnik 14.10 g

-

Wapń Ca 317.00 mg

31%

Żelazo Fe 6.65 mg

66%

Magnez Mg 91.00 mg

22%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potas K 668.00 mg

14%

Sód Na 26.00 mg

2%

Cynk Zn 0.93 mg

8%

Miedź Cu 0.30 mg

33%

Mangan Mn 0.96 mg

41%

Witamina A 146.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.80 mg

24%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 0.91 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.80 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

25%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 109.00 mcg

27%

Witamina B9 Foliany DFE 109.00 mcg

27%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.84 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 1.92 g

Kwas stearynowy 0.23 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.16 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas oktadecenowy 1.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.90 g

Kwas oktadekadienowy 0.45 g

Kwas oktadekatrienowy 0.41 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 44.00 mg