Rozmarin proaspăt - compoziție, beneficii și rău

Apă 67.77 g

-

Calorii 131.00 kcal

5%

Proteină 3.31 g

4%

Grăsimi (lipide) 5.86 g

6%

Frasin 2.35 g

-

Carbohidrați 20.70 g

6%

Fibre 14.10 g

-

Calciu, Ca 317.00 mg

31%

Fier, Fe 6.65 mg

66%

Magneziu, Mg 91.00 mg

22%

Fosfor, P 66.00 mg

9%

Potasiu, K 668.00 mg

14%

Sodiu, Na 26.00 mg

2%

Zinc, Zn 0.93 mg

8%

Cupru, Cu 0.30 mg

33%

Mangan, Mn 0.96 mg

41%

Vitamina A 146.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 21.80 mg

24%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 0.91 mg

5%

Acid pantotenic 0.80 mg

16%

Vitamina B-6 0.34 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 109.00 mcg

27%

Folat, DFE 109.00 mcg

27%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.14 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lizina 0.14 g

3%

Metionină 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanină 0.17 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidină 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.39 g

3%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.16 g

4%

Proline 0.14 g

3%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 2.84 g

Acid capric, AGS 10:0 0.02 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.12 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.92 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.23 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.16 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.07 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.02 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.90 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.45 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.41 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 44.00 mg