Розмарин свежий - состав, польза и вред

Вода 67.77 г

-

Калории 131.00 ккал

5%

Белок 3.31 г

4%

Жиры (липиды) 5.86 г

6%

Зола 2.35 г

-

Углеводы 20.70 г

6%

Клетчатка 14.10 г

-

Кальций, Ca 317.00 мг

31%

Железо, Fe 6.65 мг

66%

Магний, Mg 91.00 мг

22%

Фосфор, Р 66.00 мг

9%

Калий, К 668.00 мг

14%

Натрий, Na 26.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.93 мг

8%

Медь, Cu 0.30 мг

33%

Марганец, Mn 0.96 мг

41%

Витамин А 146.00 мкг

16%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.80 мг

24%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.15 мг

11%

Ниацин 0.91 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.80 мг

16%

Витамин В-6 0.34 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 109.00 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 109.00 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.25 г

5%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.17 г

6%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.39 г

3%

Глютаминовая кислота 0.36 г

2%

Глицин 0.16 г

4%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.13 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.84 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.92 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.23 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.16 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.07 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.90 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.45 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.41 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 44.00 мг