Suszony rozmaryn - skład, korzyści i szkody

Woda 9.31 g

-

Kalorie 331.00 kcal

14%

Białko 4.88 g

6%

Tłuszcz (lipid) 15.22 g

18%

Popiół 6.53 g

-

Węglowodan 64.06 g

20%

Błonnik 42.60 g

-

Wapń, Ca 1280.00 mg

128%

Żelazo, Fe 29.25 mg

292%

Magnez, Mg 220.00 mg

55%

Fosfor, P 70.00 mg

10%

Potas, K 955.00 mg

20%

Sód, Na 50.00 mg

3%

Cynk, Zn 3.23 mg

29%

Miedź, Cu 0.55 mg

61%

Mangan, Mn 1.87 mg

81%

Selen, Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 156.00 mcg

17%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3), JM 0.00 jm

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 61.20 mg

68%

Tiamina 0.51 mg

42%

Ryboflawina 0.43 mg

32%

Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B-6 1.74 mg

133%

Foliany, łącznie 307.00 mcg

76%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 307.00 mcg

76%

Kwas foliowy, DFE 307.00 mcg

76%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 7.37 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.05 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.32 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.99 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.09 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.60 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.38 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.39 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.01 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.17 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.66 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.34 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 1.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 58.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g